Starke Mitte

Starke Mitte

Für Mütter und Frauen die für sich und ihren Körper etwas tun möchten.

Sporttherapeutin und Beckenboden-Trainerin Berit Diel zeigt Dir tolle Übungen für Deinen Bauch, Rücken und den Beckenboden. Deine Mitte wird kraftvoll spürbar. Die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers wird aktiviert und Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich werden durch eine verbesserte Körperhaltung positiv beeinflusst.

Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen beinhalten funktionelles Training des Beckenbodens, Übungen für mehr Körperstabilität und eine starke Mitte.

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Zuletzt aktualisiert am 28. Juni 2021.