Das Babybauch Workout ist ein speziell auf die Bedürfnisse der Schwangeren angepasstes Training. Neben Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit liegt der besondere Fokus auf der Körpermitte. Die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden wird gestärkt, so dass einigen typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegengewirkt werden kann und die Körperhaltung verbessert wird. Vorbereitend auf die Geburt widmen wir uns den verschiedenen Einflüssen auf den Beckenboden (Atmung, Körperpositionen, Entspannungstechniken…). Das Thema Körpermitte ist sehr komplex. Ziel dieses Kurses ist es, dass die Teilnehmerinnen ein gutes Gefühl für ihren Körper entwickeln. Ein sicheres Körperempfinden erleichtert beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag, eine selbstbestimmte Geburt und eine gute Regeneration nach der Geburt.
Kosten: 120,- Euro pro Kurs (werden vorab in Rechnung gestellt)
Wann?
10x mittwochs ab Mittwoch, 16.09.26 von 18:40-19:40 Uhr oder
10x mittwochs ab Mittwoch, 13.01.27 von 18:40 – 19:40 Uhr oder
10x mittwochs ab Mittwoch, 14.04.27 von 18:40 – 19:40 Uhr oder
10x mittwochs ab Mittwoch, 15.09.27 von 18:40 – 19:40 Uhr oder
Wo?
Im Lebensraum im MGH.
Der Kurs wird unter der Leitung der erfahrenen Hebamme Mariana Lohse durchgeführt.
Kontakt/Anmeldung: Tel.: 07544-9499056