Blick auf eine Frau die Gymnastik macht

Beckenbodenkurs

Funktionelles Training für Frauen jeden Alters (Tanzberger – Konzept)

In einer kleinen Gruppe von Frauen lernen Sie in Theorie und Praxis Ihren Beckenboden wahrzunehmen, ihn gezielt zu kräftigen und im Alltag zu schützen.

Ein intakter Beckenboden

  • schützt vor Senkung, lindert Senkungsbeschwerden
  • verhindert ungewollten Urin-, Wind- und Stuhlabgang (z.B. beim Husten, Niesen)
  • hilft, zu häufige Toilettengänge zu regulieren
  • beeinflusst die Verdauung und beugt Hämorrhoiden vor
  • entlastet den Rücken und verbessert die Haltung

Kursleitung : Heidrun Großhardt, Physiotherapeutin

Anmeldung: 07555 / 2 33

Ort: Turnhalle

St. Elisabeth Kindergarten

Sie haben bei uns im MGH den Beckenbodenkurs nach dem Tanzberger Konzept
gemacht? Darauf aufbauend bietet Heidrun Großhardt Trainingsstunden an, die Sie einzeln
und unabhängig voneinander besuchen können, um Wissen und Übungen
aufzufrischen.

Aktuell gibt es folgende Refresher Termine
22.2.2020
4.4.2020